يوجد عدد كبير من المكملات الغذائية التي تباع في الصيدليات، حيث تعتبر المكملات الغذائية من أهم العقاقير الموجودة نظرا لاحتوائها على العناصر والفيتامينات التي يحتاجها الجسم، ومن أهم تلك المكملات هي أوميجا 3، حيث يعتبر أوميجا 3 أحد أهم الأحماض الدهنية، ومصدرها الأساسي هو الأسماك، وبعد أن تم إجراء العديد من الأبحاث العلمية حول فوائد أوميجا 3، وجد العديد من الفوائد التي تختص بها السيدات، حيث نجد أن العديد من الأطباء يقوموا بنصح السيدات الحوامل بتناول مكملات أوميجا 3.
ما هي فوائد اوميجا 3 للشعر
يعاني الكثير من السيدات من تساقط الشعر أو تقصفه، لذا يتم اللجوء إلى معرفة السبب من أجل استخدام العلاج الأفضل، وقد يكون السبب غياب أحد الفيتامينات أو المعادن المفيدة للشعر، لذا يكون الحل الأمثل هو تناول حبوب اوميجا 3، وتتمثل الفوائد كالتالي:
- يعمل أوميغا 3 على تنشيط الدورة الدموية داخل فروة الرأس، لذلك يعزز من وصول المغذيات إلى شعر مما يؤدي إلى نمو الشعر.
- في حالة تناول مكملات بها عنصر اوميجا 3 ستساعد على تقليل الالتهابات في بصيلة الشعر، لذلك تمنع من تساقطه.
- يساعد اوميجا 3 الفروة على الاستفادة من كافة العناصر التي يتم وضعها على الشعر.
فوائد أوميجا 3 للنساء الحوامل
يتم نصح السيدات الحوامل بتناول المكملات الغذائية أثناء فترة الحمل، ومن أهم المكملات هي أوميجا 3، وتتمثل فوائدها بالنسبة إلى السيدات الحوامل كالتالي:
- يتم نصح الحوامل بتناول أوميجا 3 من أجل صحة الجنين حيث تلعب دورا هاما في تعزيز النمو بالنسبة إلى دماغ الجنين وايضا تعمل على نمو شبكية العين.
- كما تساهم أوميغا 3 بالنسبة إلى السيدة الحامل في تعزيز الجهاز العصبي لها وللطفل، وذلك بداية من معرفة عمر الجنين الى وصوله 18 شهراً.
- كما تعمل أوميغا 3 على تخفيف أعراض الاكتئاب ما بعد الولادة بالنسبة إلى الأمهات.
- كما تقلل من المشاكل السلوكية لدى الأطفال بعد الولادة.
- كما تزيد من معدلات ذكاء المواليد.
- كما تعمل الأوميجا 3 على تقليل مخاطر الإصابة باضطراب في فرط الحركة، ونقص الانتباه عند الأطفال.
- تقلل من خطر الإصابة بالتوحد عند الأطفال.
