كما نعلم أن التين الشوكي ينتشر بكثرة في فصل الصيف، وتلك الفاكهة من أنواع نبات الصبار، ونظرا لتواجدها بكثرة في الشوارع والمحلات، يبدأ الأفراد البحث حول معرفة فوائد ومميزات التين الشوكي، وبجانب مميزات تلك الفاكهة فإنها تحتوي على العديد من العناصر وتتمثل في عنصر الزنك وفيتامين أ، وفيتامين سي وفيتامين ه، وبجانب الفيتامينات يوجد عنصر الحديد والكالسيوم والماغنيسيوم وعنصر البوتاسيوم والكالسيوم وايضا الفسفور كما توجد أحماض مثل حمض الفوليك، لذلك سنتعرف على فوائد التين الشوكي.
فوائد التين الشوكي
العديد من الأبحاث التي تم اجرائها على فاكهة التين الشوكي من أجل اكتشاف فوائدها، وجاءت النتائج كالتالي:
- يعمل التين الشوكي على مقاومة الالتهابات والأمراض المعدية، نظرا لاحتوائه على مضادات طبيعية.
- كما يعمل التين الشوكي على تقوية العظام والأسنان، وذلك لاحتوائه على الكالسيوم.
- كما يساعد فى علاج الأنيميا وذلك لوجود الحديد وفيتامين سي.
- يحافظ على الجسم من هشاشة العظام.
- كما يخفض نسبة الكوليسترول في الدم.
- التين الشوكي يعمل على تقوية النظر.
- مع كثرة تناول التين الشوكي يقلل من التعرض للإصابة بالسرطان.
- يعزز التين الشوكي من صحة القلب والأوعية الدموية.
- كما يعمل على ترطيب الجسم .
- يحسن من المزاج ويقلل الإرهاق.
- كما يعمل على تنظيف القولون، وعلاج الجهاز الهضمي، ويقلل من خطر الإصابة بالإمساك.
تعرف على أضرار التين الشوكي
وعلى الرغم من كثرة الفوائد التي ذكرناها حول نبات التين الشوكي إلا أن له بعض الأضرار في حالة الإكثار من تناوله وتأتي كالتالي:
- من المحتمل أن يسبب في عسر هضمي، نظرا لوجود بذور التين الشوكي.
- من المحتمل أن يؤدي إلى خفض في مستوى السكر بالنسبة لمرضى السكر مما يسبب في غيبوبة سكر.
- الإكثار من تناول التين الشوكي قد يؤدي إلى انسداد الأمعاء.
