صحة و الجمال

أفادت دراسة حديثة بأن استخدام مستخلصات العناصر الموجودة في السبانخ يمكن أن يعزز عملية شفاء الجروح لدى المرضى الذين يعانون من السكر. تم التحقق من فعالية عملية الشفاء خلال تجربة في المختبر على الحيوانات، وأظهرت النتائج أن الغلوتامين الموجود في السبانخ يلعب دوراً هاماً في علاج قرح السكري التي تعاني منها نسبة 15% من المرضى السكر. فوائد السبانخ لمرض السكري …

عندما يتعلق الأمر بالعناية بالشعر وتطبيق روتين صحي لتعزيز نموه، يركز الكثيرون بشكل أساسي على تصفيف الشعر، مغفلين عن أهمية العناية بفروة الرأس. يجب أن ندرك أن الشعر الصحي يبدأ من فروة الرأس النظيفة والخالية من الجلد الميت والتراكمات. لذا، يعد تنظيف وتقشير فروة الرأس بشكل منتظم الخطوة الأولى والأهم نحو الحفاظ على صحتها. يمكن تحقيق ذلك عادةً باستخدام فرشاة …

عادةً، يعاني مرضى خشونة الركبة من آلام عند صعود السلم، مما يجعلهم يتجنبون هذه الحركة ويفضلون استخدام الأسانسير، وهو خيار يفتقر إلى الفوائد الصحية التي تأتي مع صعود السلم. الخطوات لمريض الخشونة إليك خطوات تساعد مرضى خشونة الركبة على التغلب على هذه الصعوبة وصعود السلم بشكل أفضل: 1.  اختيار الساق الأقل ألمًا أولاً: عند صعود السلم، يجب استخدام الساق التي …

تحافظ العناية بالبشرة على نقاوتها وتزيد من الثقة بالنفس والرضا عن مظهرك. يمكن إجراء عمليات تنظيف البشرة في مراكز التجميل والعيادات، ولكن هذا قد يكلف الكثير من المال والجهد والوقت. لهذا السبب، يبحث الكثيرون من الفتيات والسيدات عن طرق طبيعية وبسيطة لتنظيف بشرتهم في المنزل، بهدف الحصول على بشرة نضرة وخالية من الحبوب والبثور والرؤوس السوداء. في هذا المقال، سنقدم …

تعشق جميع النساء الفضة لأنها تشكِّل الأساس في مجموعات الإكسسوارات التي يرتدينها في المناسبات، وأثناء ذهابهن إلى الجامعة أو أي مكان آخر. إنها تضيف سحرًا خاصًا لإطلالة المرأة والفتاة، وتكمِّل بشكل مثالي أناقتهن وجمالهن. بسبب استخدامها الشائع، تتعرَّض القطع الفضية للتلف، ولكن في هذا المقال، سنقدم لكم أبسط الطرق للحفاظ على قطع الفضة والمحافظة على جمالها وبريقها كما لو كانت …

إليك بعض النصائح المفيدة للعناية بالبشرة في المنزل: 1. قبل النوم في الليل، قومي بتنظيف بشرتك بعمق، لأنها تتجدد وتتعافى أثناء ساعات النوم. اختر منتجات مناسبة لنوع بشرتك. 2. تجنب استخدام المنتجات التي تسبب تهيج البشرة واختر الأدوات والمناشف النظيفة. 3. استخدم مطهرات البشرة، وكريمات الترطيب، والمُقشّرات، والأقنعة المنزلية. 4. بعد تنظيف بشرتك، انتظري لبضع ساعات قبل وضع المكياج للسماح …

تنظيف البشرة ليس مجرد تفرغ زائد، بل إنه يعزز من صحة البشرة ويساهم في تحسين مظهرها ونعومتها. يمكن تنفيذ عمليات تنظيف البشرة في المنزل بسهولة من خلال اتباع خطوات بسيطة، أو يمكن الاستفادة من خدمات المنتجعات الصحية أو صالونات التجميل للحصول على علاجات تنظيف البشرة المتخصصة. على الرغم من أن زيارة صالونات التجميل قد تكون غير ممكنة أحيانًا بسبب الارتباطات …

تنوع استهلاك مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية في النظام الغذائي، بالإضافة إلى تضمين الأطعمة المُحسَّنة بفيتامين د، يُعتبر واحداً من أفضل السبل لضمان الحصول على كمية كافية من هذا الفيتامين. يُلاحظ أن فيتامين د ليس متوفرًا طبيعيًا في العديد من المصادر الغذائية. فيما يلي أهم مصادر فيتامين د في النظام الغذائي ما هي الاطعمة الغنية بفيتامين د تحتوي بعض المواد …

لبان الذكر، المعروف أيضًا باسم “لبان الشيح”، هو مادة طبيعية مستخرجة من شجرة البخور، وهو يعتبر من المكونات الهامة في الطب البديل والعلاجات التقليدية. واشتهر لبان الذكر بفوائده العديدة للبشرة، حيث يُستخدم على نطاق واسع في مستحضرات العناية بالبشرة والجمال. في هذا المقال، سنلقي نظرة شاملة واحترافية على فوائد منقوع لبان الذكر للبشرة. لبان الذكر وتاريخ استخدامه للبشرة: استخدم لبان …

الصحة: ركيزة الحياة وجودة العيش الصحة هي من أهم عناصر الحياة البشرية، فهي ليست مجرد غياب للأمراض، بل هي حالة تتضمن الجسد والعقل والروح في تناغم تام. إن الصحة تلعب دورًا حيويًا في تحقيق السعادة والرفاهية، وهي تمثل الثروة الحقيقية التي لا تقدر بثمن. في هذا المقال، سنتناول مفهوم الصحة وأهميتها، وكيفية الحفاظ عليها وتعزيزها. مفهوم الصحة: الصحة هي حالة …