أرشيف الوسم : ما هي الاطعمة الغنية بفيتامين د

تنوع استهلاك مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية في النظام الغذائي، بالإضافة إلى تضمين الأطعمة المُحسَّنة بفيتامين د، يُعتبر واحداً من أفضل السبل لضمان الحصول على كمية كافية من هذا الفيتامين. يُلاحظ أن فيتامين د ليس متوفرًا طبيعيًا في العديد من المصادر الغذائية. فيما يلي أهم مصادر فيتامين د في النظام الغذائي ما هي الاطعمة الغنية بفيتامين د تحتوي بعض المواد …