أرشيف الوسم : فؤائد بذور الكتان

فوائد بذور الكتان للعظام والمفاصل وخشونة الركبة تُعد بذور الكتان من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والتي تحظى بشعبية متزايدة في الوقت الحاضر. تحتوي هذه البذور على تركيبة غنية من الأحماض الدهنية الأساسية مثل حمض الألفا لينولينيك وحمض اللينوليك. تلعب هذه الأحماض الدهنية دورًا هامًا في صحة العظام والمفاصل، وقد أظهرت الأبحاث أن تناول بذور الكتان يمكن أن يكون له تأثير …