صعود السلم بسهولة

عادةً، يعاني مرضى خشونة الركبة من آلام عند صعود السلم، مما يجعلهم يتجنبون هذه الحركة ويفضلون استخدام الأسانسير، وهو خيار يفتقر إلى الفوائد الصحية التي تأتي مع صعود السلم. الخطوات لمريض…
اقرأ أكثر...